ところで昨日からついに、水分を1日で1.5L摂る事を目標にノンカフェインのお茶を沢山飲み始めました。
でも1.5Lは中々キツいね＾＾;
特にノンカフェインに限られるのがなあ。
大好きな紅茶もカフェラテも抹茶ラテもほうじ茶ラテも、いくら飲んでも水分に含まれない悲しさ😟

@blue_moon317 2021/04/24 07:00

お水には他にも重要な役割がいくつかあります。
体の水分量は約60％(女性は脂肪の量が少し多いので55％程)あり、毎日2.5ℓは体外に排出します。
なので、きれいなお水を小マメに補給することが大切です。

@ch07562035 2021/04/24 07:21

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@tokusen_best 2021/04/24 05:54